안녕하세요!!봄이 다가오면서 날씨는 따듯해지고 점심먹고 나서 졸음이 쏟아지는 계절이 다가왔습니다.한 겨울철 포동포동하게 찐 살과 무기력함이 절정에 다가오는 날씨가 되면서 몸을 움직일 생각을 하게 되는데요.이러한 생각을 방해하는 춘곤증을 떨쳐낼 스트레칭에 대해 공유 드리고자 합니다!!📌 앉아서 하는 스트레칭의 효과1. 근육의 긴장 완화 – 장시간 같은 자세로 앉아 있으면 근육이 뭉칠 수 있는데, 스트레칭으로 이완할 수 있어요.2. 혈액순환 촉진 – 몸을 움직이면 혈액순환이 원활해져 피로 회복에 도움이 됩니다.3. 집중력 향상 – 몸이 개운해지면 업무나 공부의 효율도 높아질 수 있어요!4. 허리, 목 통증 예방 – 잘못된 자세로 인한 통증을 예방하고, 바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다.그럼 이제 스트..