Sense is Upgrade

날이 따듯해지면서, 여행을 다니시는 분들이 많습니다.비록 엔화가 올라가서 여행 수요가 좀 내려갔지만 그래도 일본 여행을 가는 사람은 많은데요.일본의 기본적인 정보와 어떤 관광지가 있는지를 추천드리고자 합니다.이 글을 쓰다보니 저도 일본여행이 하고싶네요🛫 일본 여행 기본 정보비행시간: 서울 → 도쿄 약 2시간 15분, 부산 → 오사카 약 1시간 30분시차: 한국보다 1시간 느림화폐: 엔(¥), 신용카드 사용 가능하지만 현금 선호 상점도 많음언어: 일본어. 관광지에서는 영어 및 한국어 안내도 꽤 많음교통: 지하철, JR 패스, IC카드(스이카, 파스모) 등 매우 편리🌸 추천 관광지 TOP 51. 도쿄 (Tokyo) – 전통과 현대의 조화추천 장소: 아사쿠사 센소지, 도쿄 타워, 시부야 스카이특징: 쇼핑,..

혼란의 후삼국 시대, 수많은 영웅들이 각자의 깃발을 들고 나라를 세웠지만, 그 끝을 장식한 승자는 바로 **왕건(王建)**이었습니다. 고려의 건국자인 그는 바다를 누비던 상인의 아들로 태어나, 결국 통일 국가 고려를 세우며 한반도의 새 역사를 시작했습니다. 이번 포스팅에서는 왕건의 출생부터 고려 건국까지의 여정을 흥미롭게 따라가 봅니다. 상인의 아들로 태어난 왕건왕건은 877년, 지금의 개성(송악) 지역에서 태어났습니다. 그의 아버지 **왕륭(왕융)**은 당시 송악 지역에서 활약하던 부유한 해상 무역 상인이자 지역 호족이었습니다. 어머니는 한씨 부인으로 알려져 있으며, 왕건은 어릴 때부터 바다와 무역에 익숙한 환경 속에서 성장하게 됩니다.이러한 배경은 훗날 그가 해상 전략과 경제에 밝은 통치자로 성장하는..

21세기 현재 의학이 엄청 발전했다고 하더라도,아직까지 탈모의 대한 해결방법은 나오지 않은 상태입니다.탈모는 치료제가 없지만, 미연에 방지하거나 지연시킬 수가 있는데요.그 중 두피마사지는 탈모방지에 효과적인 마사지중 하나입니다.왜 두피마사지는 탈모방지에 효과적일까요?두피 마사지를 하는 이유두피는 피부 중에서도 가장 얇고 피지선이 많으며, 혈관과 신경이 복잡하게 얽혀 있는 부위입니다.하루에도 수없이 움직이고 자극받지만,그만큼 관리의 사각지대가 되기 쉬운 부위이기도 합니다.스트레스나 긴장으로 인한 근육 경직혈액순환 저하로 인한 탈모 및 두통피지 과다 분비, 노폐물 축적으로 인한 염증이 모든 문제는 두피 상태에서 시작되며,정기적인 두피 마사지로 예방하고 완화할 수 있습니다.두피 마사지의 주요 효과1. 혈액순환..

삼국시대 이후 혼란기에 다시 등장한 후삼국 시대는 궁예, 견훤, 왕건이라는 세 인물이 주도한 시대였습니다. 이 중에서도 **견훤(甄萱)**은 가장 입지전적인 인물로 꼽히는데요, 미천한 농민 출신에서 후백제의 왕으로까지 올라간 그의 인생은 드라마보다 더 극적입니다. 이번 글에서는 견훤의 일생과 그의 정치, 그리고 역사적 평가까지 함께 살펴보겠습니다.농민에서 장수가 되기까지견훤은 867년경 경상도 상주 지역에서 태어난 것으로 전해집니다. 정확한 출신 성분은 명확하지 않지만, 대부분의 사료는 그가 평민 또는 농민 출신이었다고 전합니다. 그럼에도 불구하고 그는 군사적 재능과 지도력으로 신라의 지방군에서 빠르게 성장했고, 결국 장군의 자리까지 오르게 됩니다.후백제의 건국당시 신라는 왕권이 약화되고 지방 호족들의 ..

소중한 피부를 위한 가장 기본적인 준비출산 준비물 리스트에서 빠지지 않는 필수 아이템 중 하나,바로 **‘아기 손수건’**입니다.침을 닦고, 땀을 닦고, 때로는 기저귀처럼도 사용되는 다용도 아이템이죠.그만큼 아기 피부에 직접 닿는 시간도 많고, 빈도도 높습니다.그래서 손수건을 새로 샀다고 바로 사용하면 될 것 같지만,의외로 많은 전문가와 육아 경험자들은 이렇게 말합니다.“세탁을 2~3번은 꼭 하고 쓰세요.”왜일까요?이번 글에서는 아기 손수건의 첫 세탁이 왜 중요한지,그리고 올바른 세탁 방법까지 함께 소개합니다.1. 새 제품에는 ‘보이지 않는 잔류물’이 남아 있습니다공장에서 생산되는 섬유 제품에는형태를 유지하거나 색상을 선명하게 하기 위해 화학 처리가 이루어지는 경우가 많습니다.섬유유연제, 염료 잔여물방부..

짧은 수면이 당신의 몸과 마음에 주는 경고바쁜 하루를 살아가다 보면, 잠을 줄이는 것이 생산성을 높이는 방법처럼 느껴질 때가 있습니다.하지만 과연 그럴까요?실제로는 수면 부족이 하루 전체의 컨디션과 건강에 악영향을 줄 수 있는 주요 원인입니다.특히 6시간 이하의 수면이 반복된다면, 몸과 뇌는 조용히 신호를 보내기 시작합니다.이번 글에서는 6시간 이상의 수면이 왜 필요한지, 그리고 그 부족이 가져오는 변화에 대해 알아보겠습니다.1. 수면은 몸을 회복시키는 가장 강력한 자연치료제수면은 단순히 에너지를 충전하는 시간을 넘어,근육 회복, 세포 재생, 면역 시스템 강화, 노폐물 제거 등신체가 스스로를 회복하고 정비하는 시간입니다.6시간 미만의 수면으로는이러한 회복 작업이 충분히 이루어지기 어렵고,결국 피로가 누적..