현대인이라면 누구나 겪는 문제 중 하나가 혈액순환 장애입니다.장시간 앉아 있는 업무, 운동 부족, 나쁜 자세 등은 혈류를 막고, 피로와 무기력, 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.하지만 다행히도 간단한 스트레칭만으로도 혈액순환을 개선하고 몸의 활력을 되찾을 수 있습니다.오늘은 누구나 따라할 수 있는 혈액순환을 돕는 스트레칭 루틴을 소개해드릴게요!스트레칭 전 주의사항몸을 너무 세게 당기지 말고 자연스럽고 편안한 범위에서 움직이세요.호흡은 깊고 천천히 하면서 진행하는 것이 중요합니다.운동 전후에는 물을 한잔 마시는 것도 혈액순환에 도움이 됩니다.혈액순환을 돕는 스트레칭 루틴1. 목 스트레칭효과: 뇌로 가는 혈류 증가, 피로감 완화턱을 가슴 쪽으로 당기며 고개를 천천히 숙입니다.다시 원을 그리듯 고개를 좌우로..