현대인의 일상은 ‘화면’과 함께 합니다. 업무 중에는 컴퓨터 모니터, 쉬는 시간에는 스마트폰. 디지털 기기는 편리하지만, 장시간 사용할 경우 우리의 건강에 다양한 영향을 줄 수 있습니다. 아래에서 그 대표적인 문제들을 알아보겠습니다.1. 눈 건강 악화디지털 눈 피로 증후군(Computer Vision Syndrome)장시간 화면을 응시하면 눈이 뻑뻑하거나 건조해지고, 시야가 흐려지는 등의 증상이 나타납니다. 이를 디지털 눈 피로 증후군이라 부르며, 대표적인 증상은 다음과 같습니다.눈의 건조함시력 저하이중 시야두통블루라이트 노출스마트폰과 모니터에서 나오는 **청색광(블루라이트)**는 망막에 부담을 주고 수면 호르몬(멜라토닌)의 분비를 억제해 수면 장애를 유발할 수 있습니다.2. 자세 불균형 및 근골격계 통..