심혈관 질환, 증상과 종류, 예방법

요즘 현대인들은 최소 과잉 영양으로 인하여 심혈관 질환이 발병하고, 이에 따른 합병증으로 사망하는 경우가 많습니다. 
이처럼 심혈관 질환은 한순간에 생명을 앗아갈 수 있는 치명적인 병으로 걸리면 무서운 병이지만, 예방법을 정확히 알고, 대비한다면, 이런 무시무시한 질환을 회피 할 수도 있습니다. 오늘은 혈관이 막히면서 발생하는 심혈관 질환의 증상과 종류, 그리고 생활 속 예방법을 자세히 알아보겠습니다.

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🔎 심혈관 질환이란?

심혈관 질환은 말 그대로
심장과 혈관에 생기는 질환 전체를 의미합니다.

그중에서도 혈관이 좁아지거나 막혀 발생하는 질환은
가장 흔하고 위험도가 높습니다.

 

대표적으로는

• 심장 혈관이 막히는 심근경색
• 뇌로 가는 혈관이 막히는 뇌경색(뇌졸중)
• 전신 동맥이 좁아지는 동맥경화증 등이 있습니다.

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🚨 주요 증상 – 이런 신호가 있다면 즉시 병원으로!

심혈관 질환은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼
증상이 미미하거나 갑작스러운 경우가 많습니다.

대표적인 증상은 다음과 같습니다.

 

가슴 통증	뻐근하고 조이는 느낌, 식은땀 동반 가능
호흡 곤란	계단을 오를 때 숨이 쉽게 참
어깨, 목, 턱, 팔 통증	특히 왼쪽 부위로 방사되는 통증은 심장 관련 가능성 높음
갑작스러운 어지럼증	혈액순환 이상 신호
손발 저림, 차가움	말초 혈류 장애로 인한 증상
두통, 언어 장애	뇌혈관 문제 시 동반 가능 (뇌졸중 전조증상)

 

📌 이러한 증상은 평소와 다르게 ‘갑자기’ 생기거나
운동 중 또는 밤에 심해질 수 있습니다.

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🧠 혈관이 막히는 심혈관 질환의 주요 종류

1. 심근경색

심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 완전히 막혀 발생
→ 심장 조직이 괴사하며 생명을 위협하는 급성 질환

• 증상: 극심한 가슴 통증, 식은땀, 구토, 호흡 곤란

2. 협심증

관상동맥이 일부만 좁아진 상태
→ 산소 부족으로 일시적 통증 발생 (운동 시 주로 발생)

• 증상: 수 분간 조이는 듯한 가슴 통증

3. 뇌경색 (허혈성 뇌졸중)

뇌혈관이 막혀 뇌에 산소가 전달되지 않아 손상 발생
→ 후유증 심각 (언어 장애, 마비, 인지력 저하 등)

• 증상: 말이 어눌해지고, 한쪽 팔다리가 마비됨

4. 말초동맥질환

다리나 팔 등 말초혈관이 좁아져 혈류가 원활하지 않음

• 증상: 걷다가 다리가 심하게 아프고 쉬면 나아지는 간헐적 파행

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✅ 혈관 막힘 예방을 위한 생활 습관

1. 식습관 개선

• 지방, 염분, 당분 줄이기
• 불포화 지방산(견과류, 올리브유 등) 섭취
• 채소, 과일, 통곡물 위주 식단 유지
• 오메가-3 풍부한 생선 섭취 (고등어, 연어 등)

2. 운동

• 주 3~5회, 하루 30분 이상 유산소 운동 (걷기, 자전거 등)
• 혈관 내벽 탄력 유지 + 체지방 감소 효과

3. 체중 관리

• 복부 비만은 심혈관 위험을 크게 높임
• BMI(체질량지수), 허리둘레 수치 정기 체크 필요

4. 금연 & 절주

• 흡연은 혈관 수축과 혈압 상승 유발
• 과음은 혈중 지방과 염증 수치 증가 → 혈관 손상

5. 스트레스 관리 & 수면

• 만성 스트레스 → 코르티솔 증가 → 염증 및 혈관 손상
• 수면 부족 역시 고혈압과 직결

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🩺 건강검진, 놓치지 마세요!

• 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 정기 확인
• 심장초음파, CT, 뇌 MRI 등 조기검진 필수
• 가족력 있는 경우, 40세 이전부터 관리 시작

아래는 심혈관연구원에서 제공하는 심혈관 질환의 상세한 종류와 증상을 안내합니다.

https://www.cvrc.kr/html/?pmode=disease

심혈관연구원