식후 포만감에 이끌려 소파나 침대에 눕는 일, 누구나 한 번쯤 해봤을 것입니다. 특히 피곤한 점심시간이나 늦은 저녁 식사 후에는 더욱 그 유혹이 커지기 마련입니다. 하지만 이때 잠깐의 게으름은 위장 건강과 전신 컨디션에 악영향을 줄 수 있는 습관이 될 수 있다는 사실 알고 계시나요? 이번 글에서는 식사 후 바로 누우면 안 되는 이유와 식후에 해야 할 올바른 행동에 대해 알아보겠습니다. 1. 소화 불량과 위산 역류의 원인식사 후 위는 활발하게 움직이며 음식을 소화하기 위해위산과 소화효소를 분비하고, 위벽을 수축합니다.이때 바로 누우면위 속 내용물이 식도 쪽으로 역류할 가능성이 높아지고위산이 식도를 자극해 가슴 통증, 속쓰림, 트림 등이 나타날 수 있습니다.특히 위식도 역류 질환이 있거나 속이 자주 더부룩한..