통잠 2

신생아 통잠 유도하기

태어난 후 2개월 혹은 50일이 지나면 슬슬 새벽에 잠을 오래 자도록 통잠을 유도하는데요. 사실 신생아기의 통잠을 유도하는 것은 아기 성향에 따라 어려울 수도, 쉬울 수도 있습니다. 하지만 점차 수면 습관을 유도해주는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있답니다. 오늘은 신생아 통잠을 유도할 수 있는 현실적이고 따뜻한 방법들을 공유드릴게요 1. 낮밤 구분, 지금부터 시작해요 🌞🌙신생아는 낮과 밤의 개념이 없습니다.그러니 낮에는 빛이 잘 드는 곳에서 활동하고, 밤에는 조용하고 어두운 환경을 만들어주세요.✅ 낮에는 커튼 열기, 말 걸기, 배냇짓 반응해주기✅ 밤에는 조용한 목소리, 조명은 최소한으로이렇게 리듬을 만들어주면 뇌가 조금씩 “밤엔 자는 시간”이라는 걸 학습하게 돼요.2. 일관된 수면 루틴 만들기 🛁..

up sense Baby 2025.06.23

0~2개월 아기 통잠을 유도하는 방법

신생아 육아 중 부모들이 가장 많이 고민하고 또 알아보는 것 중 하나가 바로 아기의 통잠입니다. 통잠이란 2~4시간 주기로 분유(모유수유)를 하는 신생아 특징으로 이는 자라면 자랄수록 밤,새벽에 잠을 일반 성인이 자는 것처럼 자는 것을 말합니다. 신생아가 가장 많이 우는 이유 중, 배고픔과 기저귀 갈이 외에도 수면이 잘 되지 않아 우는 경우가 있는데, 오늘은 신생아의 수면 특성과 현실적으로 가능한 통잠 유도 방법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 정리해보겠습니다. 0~2개월 신생아의 수면 특징하루 수면 시간: 14~17시간낮과 밤 구분이 어려움 (24시간 중 자고 깨는 주기가 반복됨)한 번에 자는 시간: 2~4시간주로 배고픔이나 불편함으로 깨는 경우가 많음👉 즉, 이 시기의 아기는 생리적으로 통잠을 자기..

up sense Baby 2025.06.11