Sense is Upgrade

동양의 라스베이거스 마카오 여행

오늘 소개할 여행지는 바로 마카오 특별 행정구역입니다. 중국 남부에 존재하는 작은 도시지만 포르투갈 식민지 역사, 세계적인 카지노 호텔, 미슐랭 음식, 그리고 이국적인 분위기의 골목과 유산들이 함께 어우러진 아주 특별한 여행지죠. 홍콩과 페리로 단 1시간 거리로 홍콩과 묶어서 여행하기도 좋고 한국에서 직항도 있기 때문에 당일치기 혹은 1박 2일 일정으로도 좋은 여행지입니다.📍 마카오 기본 정보위치: 중국 남부, 주강 삼각주에 위치한 특별행정구언어: 중국어(광둥어), 포르투갈어, 영어 일부 사용통화: 마카오 파타카(MOP) / 홍콩달러(HKD)도 대부분 사용 가능입국: 한국인 무비자 90일 체류 가능시차: 한국과 동일홍콩 ↔ 마카오: 페리(1시간) 또는 강주아오 대교 버스 이용 가능🏛 마카오에서 꼭 가..

아시아의 중심지 홍콩 여행!

오늘은 쇼핑, 미식, 야경, 대중교통의 천국, 작지만 다채로운 국제 도시인 홍콩(Hong Kong)을 소개해드릴게요. 비교적 한국에서 근거리로 짧은 일정에 다녀 올 수 있고, 여러가지 유명한 음식을 즐길 수 있으며, 홍콩 영화가 유명한 만큼 영화산업에 대해서도 다양한 경험이 가능한 도시로, 특히 자유여행자, 미식가, 도시탐험러들에게 꾸준히 사랑받고 있어요.🧭 홍콩 기본 정보위치: 중국 광둥성 남쪽 해안 (특별행정구)시차: 한국과 동일 (GMT+9)화폐: 홍콩달러 (HKD)언어: 광둥어, 영어 (관광지 대부분 영어 사용 가능)입국: 한국인 무비자 90일 체류 가능추천 여행 시기: 10~12월 (가장 선선하고 맑은 시기)📍 홍콩 대표 관광지 BEST 51. 빅토리아 피크(Victoria Peak)홍콩 섬..

(역사)독립 후 두 이념의 대립

광복 이후, 격돌하는 두 사상1945년 8월, 일제의 패망과 함께 대한민국은 광복을 맞았지만, 남한 사회는 이내 격렬한 이념 대립의 소용돌이에 빠지게 됩니다. 이 가운데, 정치·사회적으로 상징적인 인물로 떠오른 두 사람이 있었으니, 바로 우익의 상징 ‘김두한’과 좌익 정치인이자 언론인이었던 ‘장진영’입니다. 두 사람의 대립은 단순히 인물 간의 충돌이 아니라, 당시 대한민국을 양분하던 민주주의(우익)와 공산주의(좌익)의 대표적 상징 대결로 기록됩니다. 🧍 김두한 – 거리의 우파 투사에서 정치인으로김두한은 일제강점기 조선인 주먹계의 전설이자, 해방 이후에는 극우 민족주의 정치인으로 변모한 인물입니다. 그는 ‘김좌진 장군의 아들’이라는 배경과 함께, 친일파 숙청과 반공 활동을 적극적으로 펼친 인물로 이름을 ..

제주 4·3 사건(濟州四三事件)은 1947년부터 1954년까지 제주도에서 발생한 민간인 학살과 무력 충돌을 포함한 국가 폭력에 의한 대규모 인권 유린 사건입니다. 1948년 4월 3일 무장봉기가 본격화되었기에 '4·3 사건'이라는 이름으로 불립니다. 이 사건은 단순한 지역적 폭동이 아니라, 해방 이후 남북 분단 과정 속에서 이념 갈등, 경찰의 탄압, 군정의 억압이 복합적으로 작용한 비극입니다. 수만 명의 제주도민이 희생되었으며, 오늘날까지도 여러 제주도민과 한국사에 깊은 상처로 남아 있습니다.📜 배경: 혼란의 해방기, 억눌린 민심1. 해방 이후의 혼돈1945년 8월 광복 이후, 한반도는 미·소 양군에 의해 분할 점령되었고, 남한은 미군정 체제로 운영되었습니다. 제주도 역시 미군정 아래 있었지만, 행정과..

한여름이 시작되면서 우리는 에어컨, 선풍기등 냉방을 찾기 시작합니다. 이 시기부터 수족냉증을 가진 사람들은 다시 손,발이 차가워지기 시작하지요. 수족냉증은 단순히 겨울에 찬 날씨에 발생하는게 아니고 몸이 찬 체질이라고 넘기시는 분들도 계시지만, 때로는 질병의 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 수족냉증의 정확한 증상, 방치할 경우의 합병증, 그리고 생활 속 관리법까지 자세히 소개해 드릴게요.🌬️ 수족냉증이란?수족냉증은 말 그대로 손과 발에 유난히 냉감을 느끼는 증상을 말합니다. 특히 외부 온도와 관계없이 손발이 늘 차갑고, 찬 공기나 물에 닿았을 때 극심한 통증이나 저림 증상을 동반하기도 합니다.🧊 수족냉증의 주요 증상손이나 발이 항상 차가움따뜻한 장소에서도 말단 부위가 쉽게 시림손끝, 발..

갑신정변은 1884년 10월 조선에서 개화파 인사들이 정권을 장악하고자 일으킨 무장 정변입니다. 당시 조선은 청나라에 직접적인 영향을 받고 있었고, 이 상황에서 일본의 개입은 개화파들이 자신들의 뜻을 펼치기 좋은 시기로 생각하였죠. 비록 이 사건은 3일 만에 실패로 끝났지만, 조선의 근대화 시도와 외세의 정치적 개입이 맞부딪친 상징적인 사건으로 기억됩니다.📜 배경: 무너진 개혁의 꿈, 다시 시작하려 한 혁명1. 임오군란의 여파2년 전인 1882년, 임오군란으로 개화파는 큰 타격을 입고, 정권은 보수적인 친청 세력에게 넘어갔습니다. 개화파는 청나라에 망명하거나 활동이 위축되었고, 개화의 길은 막힌 듯 보였습니다.2. 청과 일본의 대립하지만 1884년 들어, 청나라가 프랑스와의 전쟁(청-프 전쟁)으로 인..

조선시대가 구한말에 들어서면서 세계 각지에서는 신식병기 및 개화를 하기 시작했습니다. 조선도 예외는 아닌데요.다만 신식병기를 도입하면서 차별에 따른 반란을 일으킨 사건인 임오군란은 1882년(고종 19년) 6월에 조선 한성(현재의 서울)에서 일어난 구식 군인들의 반란으로. 이 사건은 조선 후기 근대화 과정에서의 사회적 갈등과 외세의 개입이 맞물려 발생한 대표적인 반란 사건입니다. 이 군란은 단순한 군사 폭동을 넘어, 조선의 개화 정책에 대한 반감, 그리고 외세의 부당한 영향력 확대에 대한 반발을 함께 담고 있었습니다. 그 중심에는 차별적인 군제 개편, 생활고, 부정부패, 그리고 일본의 개입이라는 복합적인 요인이 작용했습니다.📜 배경: 서러움과 분노가 쌓이다1. 구식 군인들의 처우 악화임오군란의 직접적인..

안녕하세요! 오늘은 동남아시아에서 가장 소박하지만 따뜻한 미소를 품은 나라, 라오스의 대표 도시 비엔티안과 여행자들의 천국 방비엥을 소개해드릴게요. 아시아의 바쁜 도시들과는 달리, 라오스는 시간이 천천히 흐르는 곳, 베낭여행객도 많고 전체적으로 저렴한 물가와 좋은 서비스 제공으로 인해 진짜 휴식을 원하는 분들에게 안성맞춤입니다.📍 비엔티안(Vientiane) – 조용한 수도, 불교의 도시✅ 비엔티안의 주요 관광지탓루앙(That Luang)라오스를 상징하는 황금 불탑. 해질 무렵 반짝이는 탑의 모습은 절경이에요.파뚜싸이(Phatuxay)라오스판 개선문. 위에 올라가면 비엔티안 시내 전경이 한눈에 들어옵니다.왓 시사켓(Wat Sisaket)6,000개 이상의 불상이 있는 사원. 고요한 분위기 속 불교문화의..

직장생활을 하다 보면 ‘포괄임금제’라는 단어를 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 특히 야근이나 주말근무가 잦은 업종에서 자주 등장하는 이 제도는, 근로자와 사용자가 미리 합의한 방식으로 임금을 지급하는 제도입니다. 포괄임금제는 근로자 입장에서 보면 아주 불합리한 제도로 보일 수는 있으나, 확실한 단점이 있다면, 장점도 있습니다. 오늘은 포괄임금제는 무엇이고 어떤 장점과 단점이 있는지 알아봅시다.📌 포괄임금제도란?포괄임금제도는 기본급 외에 시간 외 수당(연장, 야간, 휴일근로 수당 등)을 포함하여 사전에 일정액을 임금에 포함시키는 제도입니다. 즉, 실제 초과근로시간과 관계없이 일정 금액을 미리 포함해 급여를 책정하는 방식이죠.예: 월 300만 원 급여 중, 기본급 220만 원 + 고정 야근수당 80만 원✅ 장..

현대인 남녀노소 나이 가릴것 없이 가장 흔한 통증 중 하나가 바로 허리 통증입니다. 장시간 앉아서 일하거나 잘못된 자세로 인해 허리에 무리가 가는 경우가 많죠. 하지만 꾸준한 운동을 통해 허리 주변 근육을 강화하고 교정해주면, 통증 예방은 물론, 바른 자세 유지에도 큰 도움이 됩니다. 오늘은 큰 운동강도 없이 누구나 쉽게 따라할 수 있는 허리 단련 운동 5가지를 소개해 드릴게요!1. 브릿지 운동 (Glute Bridge)효과: 허리, 엉덩이, 햄스트링 강화방법:바닥에 등을 대고 눕습니다.무릎을 세우고 발은 어깨너비로 벌립니다.엉덩이를 들어올려 몸이 일직선이 되도록 유지합니다.5초간 유지 후 천천히 내려옵니다.👉 10~15회, 3세트 반복2. 버드독 (Bird Dog)효과: 척추 안정성 향상, 복부 및 ..