굽은 허리를 펴주는 간단 스트레칭장시간 책상 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하다 보면 자세가 자연스럽게 구부정해지고, 허리는 점점 더 안쪽으로 말려 들어가게 됩니다. 이런 습관은 추후 굽은 허리(후만증)을 유발할 수 있으며, 목, 어깨, 허리의 만성 통증으로 이어지기 쉽습니다.하지만, 바쁜 일상 속에서 의자에 앉아서 짧은 시간으로 실천할 수 있는 스트레칭만으로도 굽은 허리를 개선하고 바른 자세를 되찾을 수 있습니다.굽은 허리, 왜 교정이 필요할까?굽은 허리는 단순히 외형적인 문제만이 아닙니다.자세가 틀어지면 근육의 불균형, 혈액순환 저하, 호흡량 감소, 소화 불량까지 유발할 수 있습니다.특히 의자에 오래 앉아 있는 사무직, 수험생, 운전자는하루 수십 시간 허리에 부담을 주고 있기 때문에꾸준한 스트..
