단맛,신맛,짠맛,매운맛,쓴맛 등 맛은 다양한 요소를 구성하고 있고 건강과도 밀접한 관련이 있지만, 그 중에서 나트륨은 현대인들이가장 많이 먹고 있는 것 중 하나입니다. 하지만 요즘 너무 과도한 나트륨 섭취로 인해 탈수, 혈압 증가 등 건강에 악영향을 끼치는 경우가 많은데요. 나트륨은 우리몸에 꼭 필요하지만 왜 많이 먹게되면 건강에 해로운지 알려드리겠습니다. 나트륨, 우리 몸에 꼭 필요하지만..나트륨은 체내 수분 균형과 신경 기능, 근육 수축 등에 꼭 필요한 전해질입니다.하지만 필요량은 매우 적습니다.세계보건기구(WHO)에서는 성인 하루 나트륨 섭취 권장량을 2g(소금 기준 약 5g)으로 제한하고 있습니다.하지만 현실에서는 이보다 2~3배 이상 섭취하는 경우가 많습니다.나트륨 너무 적게 섭취하면?그렇다고..