Sense is Upgrade

21세기 현재 의학이 엄청 발전했다고 하더라도,아직까지 탈모의 대한 해결방법은 나오지 않은 상태입니다.탈모는 치료제가 없지만, 미연에 방지하거나 지연시킬 수가 있는데요.그 중 두피마사지는 탈모방지에 효과적인 마사지중 하나입니다.왜 두피마사지는 탈모방지에 효과적일까요?두피 마사지를 하는 이유두피는 피부 중에서도 가장 얇고 피지선이 많으며, 혈관과 신경이 복잡하게 얽혀 있는 부위입니다.하루에도 수없이 움직이고 자극받지만,그만큼 관리의 사각지대가 되기 쉬운 부위이기도 합니다.스트레스나 긴장으로 인한 근육 경직혈액순환 저하로 인한 탈모 및 두통피지 과다 분비, 노폐물 축적으로 인한 염증이 모든 문제는 두피 상태에서 시작되며,정기적인 두피 마사지로 예방하고 완화할 수 있습니다.두피 마사지의 주요 효과1. 혈액순환..

하루 종일 앉아 있거나 서 있는 시간이 길어지면 다리가 쉽게 붓고 피로해집니다. 특히 혈액순환이 원활하지 않으면 다리가 무겁고 저린 느낌이 들기도 하는데요. 오늘은 다리 붓기를 빼고 혈액순환을 촉진하는 마사지 방법을 알려드릴게요! 꾸준히 실천하면 다리가 가벼워지고 부종 완화에도 효과적이니 꼭 따라 해보세요.다리 혈액순환 마사지의 효과✔️ 혈액순환을 촉진하여 다리 저림 완화✔️ 림프 순환을 도와 노폐물 배출 촉진✔️ 다리 근육 피로 해소 및 부종 완화✔️ 하체를 따뜻하게 유지하여 냉증 개선혈액순환을 돕는 다리 마사지 방법1. 발바닥 지압 마사지발바닥에는 우리 몸의 혈액순환과 관련된 **많은 경혈(혈자리)**이 있습니다.발바닥을 주먹으로 가볍게 두드려 근육을 풀어줍니다.엄지손가락을 이용해 발 중앙을 꾹꾹 눌..

스트레스가 쌓이거나 피로가 누적되면 머리가 무겁고 답답한 느낌이 들곤 합니다. 이럴 때 간단한 머리 마사지를 하면 혈액순환을 촉진하고 두통 완화는 물론 머리를 맑게 하는 효과까지 얻을 수 있습니다. 오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 머리 마사지 방법을 알려드릴게요.머리 마사지의 효과혈액순환 촉진 – 뇌로 가는 혈류를 원활하게 만들어 집중력 향상두통 완화 – 뭉친 근육을 풀어주고 긴장성 두통을 완화스트레스 해소 – 두피와 머리 근육을 자극해 긴장 완화피로 회복 – 신경을 안정시키고 정신을 맑게 함모발 건강 증진 – 두피 혈액순환이 활발해져 모발 건강 개선머리를 맑게 하는 마사지 방법1. 손가락을 이용한 두피 지압엄지와 검지, 중지를 사용하여 두피를 부드럽게 누른다.정수리, 관자놀이, 뒷목을 중심으로 약 5~..

가끔 속이 더부룩하거나 뭔가, 혈액순환이 잘 안된다고 느낀 적이 있습니다.그럴때마다, 항상 저는 손 마사지를 하는데요. 손마사지는 언제 어디서든지 할 수 있는 가장 간단한 마사지입니다.특히 수족냉증을 가지고 있거나 잘 체하시는 분들에게는 더더욱 효과가 좋은데요. 제가 요즘 하고 있는 손마사지에 대해서 안내드리려고 해요!!✅ 손마사지의 놀라운 효과손은 우리 몸에서 두 번째로 신경이 많은 부위라서 마사지 효과가 즉각적으로 나타나는 곳입니다.🟢 혈액순환 개선 → 손끝을 자극하면 혈액순환이 원활해지고, 체온이 올라갑니다!🟢 피로 회복 & 스트레스 완화 → 신경이 모여 있어 가볍게 눌러주는 것만으로도 피로가 확 풀려요!🟢 관절 건강 유지 → 스마트폰, 키보드 사용으로 뻐근한 손목과 손가락을 풀어줘요!🟢 면..